수행 시기
매일 자주 또는 매주 2~3회 치료를 받을 수 있으며, 외모와 느낌에 놀라게 될 것입니다. 당신에게 필요한 것
- 구아샤 도구.
- 수분 공급 미스트, 수분 공급 과정을 시작하세요. 나는 나만의 감미로운 미스트, 즉 장미수 미스트를 사용합니다.
- 페이셜 오일
3 중요 참고 사항 시작하기 전에
루틴을 수행하는 동안 기억해야 할 기술에는 3가지가 있습니다. 공구의 올바른 각도는 평평해야 합니다. 각 단계를 진행할 때 도구가 피부에 닿도록 편평하게 회전되었는지 확인하고 날카롭고 뾰족한 모서리를 사용하지 마십시오. 권장 압력은 약한 것부터 중간까지이며 선호도에 따라 다릅니다. 신경계를 편안하게 만들어 가능한 한 느리고 주의 깊게 속도를 유지하십시오. 치료를 위해 피부를 준비하세요. 깨끗하고 갓 씻은 얼굴로 클렌징하고 시작하세요 양재피부과.
미스트 – 얼굴과 목에 넉넉한 양의 미스트를 분사한 후, 손을 이용해 피부에 물을 눌러주세요. 물이 필요한 것처럼 피부도 마찬가지입니다.
기름 – 피부가 아직 촉촉한 상태에서 오일통에 1회 펌핑하거나 원하는 오일을 3~4방울(적당량 사용) 사용하세요. 손바닥 사이에 오일을 문질러 고르게 발라줍니다. 그런 다음 오일을 얼굴 아래에서 목 방향으로 양 손바닥으로 가볍게 눌러주세요. 마지막으로 위쪽으로 마사지 스트로크를 가하여 오일을 주입합니다. 뷰티팁. 당신의 얼굴은 권고 사항에 매우 개방적이므로 위쪽으로 마사지하면 얼굴이 리프팅되도록 개발됩니다. 이제 얼굴 괄사 기법을 위한 준비가 끝났습니다. 목부터 시작하세요. 한의학에서는 얼굴에서 일어나는 모든 일이 목에서도 일어난다고 합니다. 얼굴 근육이 팽팽하면 목에서 긴장이 오는 경향이 있습니다. 따라서 목은 긴장을 풀어주고 풀어주는 중요한 부위입니다.
1단계 – 목 뒤
Gua Sha 도구의 거친 가장자리를 사용하십시오. 목과 등 사이에 도구를 놓습니다. 노치는 아래를 향하고 있으며 척추의 모든 측면에 위치합니다. 평평한 가장자리를 사용하고 두개골에 닿을 때까지 목 뒤쪽을 천천히 쓰다듬을 때 가벼운 압력에서 중간 정도의 압력을가하십시오. 여기에서 Gua Sha 도구를 흔들어 마사지를 받으세요. 취향에 따라 이 단계를 최소 5회 이상 수행하세요.
2단계 – 목 양쪽
도구의 긴 가장자리를 사용하십시오. 어깨와 팔 사이에 평평하게 놓습니다. 가벼운 압력에서 중간 정도의 압력으로 도구를 어깨 측면 위로 당기고 두개골에 도달할 때까지 목 위로 당기기 시작합니다. 여기에서 Gua Sha 도구를 흔들어 마사지를 받으세요. 이 단계를 5회 이상 수행한 다음 반대쪽도 반복하세요.
3단계 – 목 앞쪽
이 쪽에서는 도구의 긴 쪽을 사용하십시오. 한 손을 쇄골 아래에 놓습니다. 그런 다음 다른 손을 사용하여 도구의 긴 쪽을 손가락 바로 위에 놓습니다. 도구가 손가락에 닿아야 합니다. Gua Sha 도구를 편평하게 돌리고 쇄골 위로 천천히 미끄러지듯 움직이며 턱뼈에 닿을 때까지 약하거나 중간 정도의 압력으로 위로 당깁니다. 여기를 흔들어보세요. 해당 단계를 5회 이상 반복한 다음 반대쪽도 반복합니다.
4단계 – 목 앞쪽
목의 마지막 부분이 중심입니다. 이 영역에는 노치 가장자리를 사용하십시오. 손을 사용하여 두 쇄골 사이의 가슴 위쪽에 놓습니다. 노치 가장자리가 손가락과 만나도록 하세요. 괄사 도구를 최대한 평평하게 잡고 턱뼈에 닿을 때까지 목을 부드럽게 쓰다듬습니다. 그런 다음 Gua Sha를 흔들면서 여기를 다시 마사지하십시오. 5회 이상 반복하세요. 목 전체를 완성했다면 이제 얼굴로 가보겠습니다. 얼굴의 한 쪽을 선택하고 그 쪽의 전체 단계를 수행하고 다른 쪽에서도 동일한 작업을 수행합니다.
5단계 – 턱
도구의 노치 가장자리를 사용하십시오. 턱 중앙에 손가락을 대고 턱을 꽉 잡아 지지해 주세요. 노치의 어느 쪽이든 턱의 한쪽 또는 다른 쪽에 놓습니다. Gua Sha 도구를 평평한 각도로 정렬하고 피부에 대십시오. 턱 끝을 천천히 따라가며 귀에 닿을 때까지 천천히 중간 정도의 압력을 가하세요. Gua Sha 도구를 흔들어서 편안한 마사지를 받으세요. 이 단계를 5회 이상 반복하세요.
6단계 – 치크
여기서 Gua Sha 도구의 긴 끝을 사용하십시오. 콧구멍 옆에 손가락을 대세요. 도구가 손가락에 닿게 하세요. Gua Sha 도구를 바깥쪽으로 가볍게 또는 중간 정도의 압력을 가하고 귀 방향으로 약간 위쪽으로 끌면서 평평한 위치에 있는지 확인하십시오. 귀 앞쪽에 닿으면 부드럽게 흔들어주세요. 5회 이상 반복하세요. 팁: 두 번의 스트로크에서 광대뼈 아래에 놓고 스트로크할 수도 있습니다. 이렇게 하면 종종 광대뼈 아래에 있는 근육 또는 조직 유착과 돌출이 발생합니다.
7단계 – 눈 아래
중요한. 눈 밑을 매우 부드럽게 누르십시오. 지금까지 해본 어떤 영역보다 부드럽습니다. 도구의 노치 가장자리를 사용하십시오. 약지를 눈 안쪽 모서리 옆에 놓습니다. 그런 다음 가볍게 잡으십시오. 홈 중 하나를 사용하여 손가락으로 눈 밑을 터치하세요. 눈 바깥쪽 모서리를 향해 바깥쪽으로 부드럽게 스트로크하면서 Gua Sha 도구가 평평한 위치에 있는지 확인하십시오. 바깥쪽 모서리를 지나면 도구의 각도를 관자놀이 너머로 올리세요. 헤어라인에 도달하면 Gua Sha 도구를 흔들어 다시 마사지하세요. 5회 이상 반복하세요.
8단계 – 눈썹
노치 가장자리를 다시 사용하십시오. 눈썹 사이에 손가락을 대세요. 아래쪽 노치를 손가락으로 터치하세요. Gua Sha 도구를 평평한 위치에 유지하고 약하거나 중간 정도의 압력으로 눈썹 뼈를 따라 가십시오. 눈썹 뼈 끝에 도달하고 관자놀이를 가로질러 움직일 때 Gua Sha 도구를 위쪽 위치에 놓습니다. 헤어라인에 도달하면 Gua Sha 도구를 흔들어 다시 마사지하세요. 단계를 5회 이상 반복하세요.
9단계 – 성전
눈썹 중앙과 아래에 손가락을 매우 부드럽게 대십시오. 당신은 정말로 눈을 만지고 있으므로 매우 부드럽게 행동하십시오. 당신은 단지 피부를 지원하고 있습니다. 괄사 도구의 긴 쪽이 손가락에 닿도록 위치시키고 눈썹 뼈 위로 직선 위쪽으로 부드럽게 쓰다듬습니다. 헤어라인에 닿을 때까지 Gua Sha 도구를 계속 위로 움직이세요. 여기를 흔들면서 마사지하세요. 5회 이상 반복하세요.
10단계 – 이마 중앙.
Gua Sha 도구의 짧고 평평한 끝을 사용하십시오. 눈썹 사이에 손가락을 대고 가볍게 누르세요. 도구로 손가락을 터치하십시오. 부드럽게 또는 중간 정도의 힘을 사용하여 헤어라인 방향으로 끌어 올리기 시작합니다. Gua Sha 도구의 위치가 이마 곡선 주위에 편평한지 확인하십시오. 헤어라인에 도달하면 Gua Sha 도구를 흔들어 다시 마사지하세요. 치료를 받는 이 시점은 제3의 눈을 통과하는 뇌졸중으로, 약간 졸음이 느껴지기 시작할 수도 있습니다.
계속 진행하기 전에…
얼굴의 반대편으로 넘어가기 전에 잠시 시간을 내어 얼굴의 반대쪽을 비교해 보세요. 방금 치료한 쪽의 눈매가 더 올라가고, 눈이 더 뜨이고, 볼이 더 올라가고, 턱이 더 깎인 것을 알 수 있습니다. 양쪽을 모두 수행한 후에는 피부가 더 부드럽고 균일하며 리프팅되고 조각된 느낌을 받게 됩니다. 그러나 가장 중요한 것은 더 편안하고 덜 긴장된 느낌을 받는다는 것입니다. 얼굴 괄사를 더 자주 할수록 놀라운 효과를 더 많이 보게 될 것입니다.