따라서 최근에 단 음식과 디저트를 피하고 있었다면, 이 건강에 좋은 단 음식은 체중을 늘리지 않고도 단 것을 만족시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
대추 송로버섯 서면 메이드카페
대추 송로버섯은 이동 중에도 여러분의 입맛에 멋진 간식을 선사할 것입니다. 이는 사실상 탄수화물, 고섬유질, 항산화제 및 영양소의 저장고이며 다양한 변형으로 준비될 수 있습니다. 준비하는 것은 재미있고 매우 쉬우며 때로는 계피 층으로 대추야자를 덮어 맛을 더할 수도 있습니다. 아침 식사에 아주 좋습니다. 아삭아삭한 송로버섯 2~3개를 망설임 없이 씹어먹을 수 있습니다. 그렇게 하면 칼로리를 많이 소모하지 않고도 장을 건강하게 유지할 수 있기 때문입니다.
치즈케이크 샌드위치
치즈 이름이면 다들 입이 쩍 벌어질 정도인데, 칼로리 걱정 없이 입이 떡 벌어질 치즈케이크 샌드위치를 소개한다. 굽지 않고, 만들기도 쉽고, 씹어 먹어도 맛있는 수제 치즈케이크입니다. 오레오나 초콜릿 같은 웨이퍼가 주요 재료이고, 그 위에 신선한 크림과 치즈를 올려야 합니다. 4겹이 될 때까지 다른 웨이퍼, 크림, 치즈 등을 더 얹습니다. 더욱 달콤한 맛을 위해 각 층의 크림과 치즈 위에 체리나 베리를 추가하세요.
오트밀 쿠키
귀리는 혈압, 설탕 수치, 심장 및 신경계에 대한 보호 혜택을 제공하는 건강한 선택이므로 다이어트 중인 사람들에게 가장 좋습니다. 그러므로 영양가 있는 오트밀을 아침 식사로만 제한하지 마십시오! 대신, 쿠키처럼 달콤한 간식을 만들어 보세요. 통귀리와 약간의 메이플 시럽, 약간의 계피를 곁들인 혼합 귀리를 섞어 놀라운 쿠키를 만들 수 있습니다. 쿠키가 바삭하고 부드러워지도록 갈색이 될 때까지 구워주세요!
멜론 슬러시
그것은 냉동 또는 냉장 과일 주스에 지나지 않습니다. 멜론과 약간의 단물이 필요하고 믹서기의 절반을 그 혼합물로 채우세요. 혼합물이 부드럽고 멜론 과육이 없으며 거품이 생길 때까지 약간의 물이나 얼음을 넣은 후 혼합물을 혼합하기 시작합니다. 필수 미네랄과 비타민 A, C로 구성된 수박은 리코펜 함량이 높아 체중 감량을 시도하는 사람들에게 도움이 됩니다.
그게 전부였습니다! 달콤한 별미를 맛보며 살이 찌는 스트레스에서 벗어나 보세요. 건강한 생활방식을 갖는다고 해서 자신을 치료하는 데 제한을 두는 것은 아닙니다. 이것은 다이어트 요법을 방해하지 않고 스스로 준비할 수 있는 가장 건강한 옵션입니다.