그러나 골프 피트니스 코치나 프로그램을 고용할 때 가장 먼저 고려해야 할 것은 골프 트레이너의 경험입니다.
예…요구 사항 목록에서 가장 높은 수준입니다. 그/그녀는 골프를 아나요? 그들은 골프 스윙의 생체역학을 알고 있나요? 골프 스윙 중 근육 기능은 어떻습니까?
쉬운 테스트는 초기 인터뷰 중이거나 온라인으로 조사하는 경우 골프와 관련된 스윙 기술 질문을 묻는 것입니다. 또는 웹사이트의 정보를 살펴보세요. 이 사람이나 프로그램이 귀하의 골프 스윙, 게임 및 건강에 도움이 될 수 있는지 매우 빨리 알게 될 것입니다.
골프 피트니스 코치 또는 프로그램에는 힘, 유연성, 지구력, 신체 인식, 균형, 안정성 및 영양 요소까지 포함되어야 합니다.
트레이너가 근력 구성요소를 갖는 것은 쉽지만… 골프에만 해당되는 것인가요? 빠른 테스트. 몇 가지 연습을 살펴보십시오. 예를 들어 좌석에 앉은 기계에 있는 것이 있나요? 그렇다면…달려라! 이것은 골프 피트니스 코치 및/또는 프로그램이 아닙니다. 이는 ‘일반 체력’으로 간주됩니다.
이제 스트레칭을 합니다. 모든 사람을 위한 수십 가지 스트레칭이 있습니다. 하지만 그중 일부를 살펴보세요. 그것이 당신의 골프 스윙에 도움이 될 것처럼 보이나요?
몸통 유연성과 관련된 스트레칭; 허리; hamstring; 스윙 메커니즘에 특정한 어깨도 원하는 것입니다. 일반적인 스트레칭은 아무것도 하지 않는 것보다 낫지만 결과가 지연됩니다. 특정한 스트레칭을 원합니다.
신체 인식. 골프 자세나 스윙 단계와 유사한 운동이 있나요? 당신이 발을 딛고 골프 자세를 취하고 있는 것처럼 보입니까? 위에서 언급한 것처럼, 기계에 앉아 있으면 골프 스윙과 관련하여 신체가 아무것도 배우지 않습니다.
골프에 특화된 신체 훈련에는 골프 스윙의 모든 부분에서 신체가 위치하는 것과 거의 동일한 자세가 포함됩니다.
안정. 스윙의 안정성을 향상시키기 위해 신체를 훈련하는 것은 실제로 결과를 보고 싶다면 약간 복잡해질 수 있습니다. 스윙은 시속 80~100마일 사이에서 발생합니다. 아마추어 골퍼의 가장 큰 결점 중 하나는 골프 스윙의 움직임입니다.
측면(슬라이딩), 수직(위 및 완료) 또는 둘 다로 이동합니다. 이것은 골프 스윙의 죽음입니다. 안정성을 향상하려면 대부분의 트레이너도 모르는 특정 근력 훈련이 필요합니다.
골프 피트니스 코치나 프로그램의 요구 사항에 대해 계속해서 설명할 수 있습니다. 올바른 결정을 내리는 것이 중요합니다. 소위 ‘골프 피트니스 전문가’와 함께 일하면서 경기가 점점 더 나빠지는 골퍼들의 끔찍한 이야기를 들었습니다. 적절한 연구를 통해 이런 일이 발생하지 않을 것입니다. 그러니 확실히 골프 피트니스 코치를 고려해 보세요.