아기가 태어나면 일정 기간 동안 위장이 천천히 안정됩니다. 건강한 식습관과 운동을 통한 체중 감량은 도움이 되지만, 이는 한계에 그치는 경우가 많습니다 천호역 피부과.
모든 여성은 다르며 임신 후 우리 몸이 얼마나 잘 회복되는지에 많은 요인이 영향을 미칩니다. 나이, 생활 방식, 유전학 등을 몇 가지만 언급하면 됩니다!
발생할 수 있는 문제의 유형은 다양하며, 심각도는 여성마다 다릅니다. 문제는 작은 튼살이 많거나 몇 개의 크고 깊은 선, 고르지 않고 울퉁불퉁한 지방, 처진 피부일 수 있습니다. 문제 부위는 배 중앙의 작은 원일 수도 있고, 복부 전체, 측면과 뒷면까지 문제가 될 수도 있습니다.
손이 꽉 차고, 한동안 배가 어떻게 보이는지가 우선순위가 아닐 수 있으므로 운동과 식이 요법을 실천하기가 어려울 수 있지만, 문제가 있는 곳이나 문제가 되는 곳에서는 치료가 가능합니다.
성형외과의 단점
물론 지방 흡입 수술, 배 턱 수술, 미라 성형술과 같은 외과적 개입도 있습니다. 이는 종종 매우 비싸고 매우 침습적입니다. 실제 수술을 위해 잠시 병원에 있다가 집에서 몇 주 또는 몇 달 동안 회복하게 될 가능성이 높습니다. 당신이 어떤 일을 하느냐에 따라 당신은 아마도 많은 일을 할 수 없을 것이고 이 기간 동안 당신을 돌봐줄 누군가가 필요할 것입니다. 수술에는 많은 위험이 수반되며 대부분의 위험은 그리 드물지 않습니다. 수술 후 상황이 잘못될 수 있으며 장기적인 문제가 발생할 수 있습니다. 많은 수술의 경우 몇 달 전에 미리 예약하고 수술 전, 수술 후 예약을 여러 차례 거쳐야 하므로 이러한 수술에는 많은 돈과 시간이 투자되어야 합니다. 수술의 좋은 점은 신체를 원래의 모양으로 되돌리는 경우가 많다는 것입니다. 그러나 흉터가 있는 경우가 많습니다.
지원 받기
운동과 다이어트로 임신 후 위장을 관리할 계획이라면 임신 전처럼 몸매를 회복하기가 쉽지 않기 때문에 좋은 지원 네트워크를 찾는 것이 좋습니다. 당신의 몸은 많은 일을 겪었고 이제 다르게 반응할 것이며, 예전의 수준으로 돌아가는 데 더 오랜 시간이 걸릴 것입니다.
친구, 가족과 함께 운동을 하거나 운동친구를 찾는 것도 나쁘지 않습니다. 당신이 진정으로 즐기는 스포츠나 운동 유형을 찾으십시오. 그것이 더 오랫동안 지속하는 데 도움이 될 것입니다.
당신에게 그렇게 할 수 있는 능력이 있다면, 개인 트레이너가 당신이 기적을 이루는 데 정말로 도움을 줄 수 있습니다. 한 달에 한 번 가서 나머지 시간 동안 혼자 운동하더라도 루틴을 형성하는 데 큰 도움이 될 수 있으며, 자신에게 가장 적합한 운동이 무엇인지, 목표를 달성할 수 있는 방법을 알려줄 수 있습니다. 그들은 당신이 올바른 방식으로, 올바른 형태로, 그리고 운동을 최대한 활용할 수 있는 방식으로 일을 할 수 있도록 도와줍니다. PT는 많은 훈련을 거치며 가끔 간단한 Google 검색만으로는 그러한 세션에서 배울 수 있는 내용에 근접하지 않습니다!
영양사 또는 영양사, 특히 임신 후 체중 감량 교육을 받은 사람으로부터 도움을 받을 수도 있습니다. 당신의 몸은 매우 강렬한 경험을 겪었고 지금은 매우 바쁩니다. 음식 체제를 설정하는 데 도움을 받는 것은 나쁜 것이 아닙니다. 다시 말하지만, 가끔 Google을 사용해도 소셜 미디어 게시물의 간단한 음식 계획이나 표준 다이어트 계획을 따르면 전문가가 안내할 수 있는 곳 근처까지 갈 수 없습니다.
이러한 유형의 지원은 생각만큼 비싸지 않습니다. 그러나 이것이 귀하에게 적합하지 않다면 슬리밍 클럽에서 더 적은 비용으로 비슷한 수준의 지원을 제공할 수 있습니다.
무엇을 하든, 느슨하고 빠른 계획을 매우 조심하세요. 빠르게 체중을 감량하는 데 도움이 되는 알약, 쉐이크 및 기타 건강에 해로운 방법을 판매하는 제품이 많이 있습니다. 과일이나 채소 등 건강에 덜 좋은 음식을 섭취하라는 조언이라면 아마도 올바른 위치에 있지 않은 것입니다!