우리 몸 안팎에는 엄청난 양의 박테리아가 존재합니다. 그들 중 일부는 좋은 반면 일부는 나쁘다. 이 박테리아는 모두 기원이 다르며 서로 다른 장소에 살고 있습니다. 우리 장에는 한 무리의 박테리아가 살고 있습니다. 이 박테리아는 음식의 적절한 소화에 매우 도움이 되며 장의 힘을 증가시킵니다. 풀빅산과 미네랄을 섭취하는 것이 장내 세균을 개선하는 가장 좋은 방법입니다.
장내 미생물 군집은 위장관에 서식하는 수조 개의 박테리아와 곰팡이로 이루어진 광대한 공동체이며 신진대사, 면역 체계, 식욕, 체중 및 기분에 큰 영향을 미칩니다. 이 미생물은 대부분 하부 장에 살고 있으며 신체의 총 세포 수보다 많습니다. 이 박테리아는 우리 뇌보다 무게가 약간 더 나가며 매우 중요합니다. 비장, 담낭, 편도선, 맹장 등 우리가 없어도 살 수 있는 기관이 있습니다. 마찬가지로 장내 미생물 없이는 우리가 더 오랫동안 생존할 수 없습니다 생유산균.
장내 세균을 개선하는 가장 좋은 방법-
프로바이오틱스 섭취 – 프로바이오틱스 보충제와 음식을 섭취하면 건강한 장내 미생물군집을 지원할 수 있습니다. 또한 장 염증 및 기타 장 문제를 예방합니다. 모든 프로바이오틱스 보충제가 품질이 높은 것은 아니므로 결과가 나타나지 않습니다. 더 나은 건강상의 이점을 보장하려면 프리바이오틱 보충제를 선택하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
물을 많이 마시세요 – 물을 많이 마시면 장의 점막 내막에 더욱 유익해집니다. 장을 건강하게 유지하려면 물을 10~12잔 정도 마시세요.
스트레스 수준 – 스트레스 수준이 높은 사람들이 많이 있습니다. 장을 포함하여 신체에 매우 좋지 않습니다. 스트레스 수준을 줄이려면 명상을 하거나, 걷기를 하거나, 가족 및 친구들과 더 많은 시간을 보내거나, 단순히 애완동물을 키우십시오.
잠을 충분히 자라=수면 패턴이 부적절하거나 불면증에 시달리는 사람이 많다. 이러한 부적절한 습관은 장과 신체에 매우 좋지 않습니다. 충분한 수면의 질을 얻지 못하면 장 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 이로 인해 더 많은 수면 문제가 발생할 수 있습니다. 매일 밤 최소 7~8시간 동안 방해받지 않고 잠을 자도록 노력하세요. 더 많은 문제가 발생하면 의사와 상담하세요.
음식 과민증 – 복부 팽만감, 복통, 설사, 발진, 메스꺼움, 피로, 위산 역류 등의 증상이 나타나면 음식 과민증일 가능성이 높습니다. 증상이 호전되는지 확인하기 위해 유발 식품을 제거해 보십시오. 증상을 유발하는 음식이나 음식 세트를 식별할 수 있는 경우 해당 음식 섭취를 중단하면 소화기 건강에 긍정적인 변화가 나타날 수 있습니다.
섬유질이 많은 음식을 섭취하세요 – 탄수화물과 지방을 줄이고 섬유질이 많은 음식을 선택하세요. 이러한 음식은 장 건강을 청소하고 영양을 공급하는 데 매우 뛰어나며 소화도 매우 쉽습니다. 또한 포만감을 주어 몸에 좋을 수도 있습니다.
이는 장내 세균을 개선하는 가장 좋은 방법 중 일부였습니다. ‘NUWTR’을 방문하여 다양한 풀빅산을 집으로 가져가세요. 이러한 모든 혜택은 쉽게 이용할 수 있으며 건강에 매우 좋습니다. 당사의 제품에는 ‘풀빅 미네랄 병’, ‘풀빅 미네랄 향낭’, ‘풀빅 인퓨즈 커피’가 있습니다. 이러한 제품은 다양한 형태로 제공됩니다. 섭취하고 소화하기가 매우 쉽습니다. 지금 저희 웹사이트를 방문해 주문하세요.